¿Puede un jacuzzi mejorar su rutina de ejercicios?

Una rutina y una estrategia de fitness totalmente integradas deben ir más allá del entrenamiento propiamente dicho e incluir aspectos esenciales importantes como la nutrición, el descanso y el tiempo de recuperación.

¿Cómo puede un jacuzzi ayudar a la recuperación física?

La recuperación se refiere a las técnicas y acciones que se toman para maximizar la capacidad de su cuerpo para repararse a sí mismo. La recuperación tiene muchas facetas, como la hidratación, los estiramientos, la gestión del estrés y el desarrollo de un estado mental adecuado.

Su bañera de hidromasaje Caldera Spas puede ayudar a la recuperación de varias maneras. Mientras que los baños de hielo pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de un entrenamiento difícil, el calor también es esencial para la recuperación.

La inmersión total en agua caliente, combinada con chorros específicos, puede masajear, relajar y recargar los músculos fatigados.

¿Cómo? El tiempo en un jacuzzi aumenta la temperatura del cuerpo, lo que dilata los vasos sanguíneos. Este proceso provoca un aumento de la circulación, la purga de toxinas y el suministro de nutrientes que ayudan a las células y los tejidos a regenerarse.

Muchos usuarios de jacuzzis también afirman que el tiempo que pasan en su jacuzzi ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones y aumenta la flexibilidad.

¿Cómo ayuda el masaje?

El masaje siempre ha sido un componente importante de la recuperación deportiva, pero no todo el mundo tiene acceso a un masajista diario. Sin embargo, los que tienen un jacuzzi Caldera Spas sí lo tienen.

Con motores más potentes y chorros estratégicamente colocados, nuestros jacuzzis pueden proporcionar un masaje de tejidos profundos para liberar la tensión de los músculos tensos o nudos, aliviar los espasmos musculares y disminuir los dolores.

Los jacuzzis de Caldera Spas están diseñados con la potencia necesaria para proporcionar el tipo de masaje profundo que requieren algunos músculos.

Para un enfoque integral del cuerpo, nuestras bañeras de hidromasaje también están estratégicamente diseñadas para ofrecer una terapia de circuito en bañera de hidromasaje, un enfoque de asiento a asiento que se dirige a todos los grupos musculares principales de la misma manera que los entrenadores personales construyen un entrenamiento de cuerpo completo.

Mientras te mueves por la bañera de hidromasaje, puedes dedicar unos minutos al cuello y los hombros, los músculos centrales de la espalda, la zona lumbar, las pantorrillas y los muslos, e incluso la planta de los pies.

Controle la intensidad de su spa ajustando los chorros. Desde un masaje profundo y contundente hasta una sensación suave y relajante, elija el ajuste perfecto para usted.

¿Puedo estirarme en mi bañera de hidromasaje?

El estiramiento dinámico es el método preferido para prepararse para la rutina de fitness o el entrenamiento. Pero en una bañera de hidromasaje, los músculos se relajan y se aflojan, lo que permite un ligero estiramiento estático.

Aunque las bañeras de hidromasaje no están diseñadas como estación de estiramiento, puede realizar algunos estiramientos y movimientos suaves para ayudar a que los músculos se aflojen y se alarguen.

¿Cuáles son los beneficios de la recuperación mental?

Parte del proceso de recuperación de su rutina de fitness implica la gestión del estrés y el desarrollo de un estado mental adecuado. Pasar tiempo en un jacuzzi puede ayudarte a relajarte y a despejar la mente, lo que te permitirá combatir algunos de los factores de estrés habituales en los deportistas.

Según el Dr. Michael Roizen, jefe de bienestar de la Clínica Cleveland y coautor, junto con el Dr. Mehmet Oz, de la exitosa serie de libros YOU, si te relajas y adoptas una actitud positiva, tu rendimiento será mucho mayor.

El tiempo en un jacuzzi también puede ayudar a mejorar el sueño , que es una parte esencial del proceso de recuperación.

¿Ayudan los jacuzzis a la recuperación de las lesiones?

En general, una bañera de hidromasaje puede ayudar a su cuerpo a recuperarse de una lesión del mismo modo que le ayuda a recuperarse de su rutina de ejercicios o de su entrenamiento.

El aumento de la circulación ayuda a transportar nutrientes a la zona lesionada para contribuir al proceso de curación. En muchos casos, alternar hielo y calor puede ayudar aún más.

Sin embargo, cada lesión es diferente y puede requerir una estrategia de recuperación distinta. Si tiene una lesión, consulte a un médico para saber cómo la terapia de jacuzzi puede beneficiar su proceso de curación individual.

Recuerde que una rutina y una estrategia de fitness implican mucho más que el ejercicio. De hecho, lo que haces cuando no te ejercitas puede desempeñar un papel importante en tu progreso y éxito.

El tiempo en una bañera de hidromasaje de Caldera Spas puede convertirse en una rutina diaria esencial para ayudarle a alcanzar sus objetivos, mantenerse ágil, evitar lesiones y mantenerse relajado y concentrado.

Caldera Spas® como parte de su rutina de ejercicios

¿Utiliza actualmente su bañera de hidromasaje Caldera Spas® como parte de su rutina de ejercicios, y cómo le ayuda?

¿Cuánto tiempo después de un entrenamiento utiliza su bañera de hidromasaje para masajear los músculos cansados?

¿La relajación mental que obtiene al utilizar su bañera de hidromasaje ayuda a su rutina de ejercicios?